Deze week doen we een meditatieve serie in de les. Deze serie is heel geschikt om te doen voor je gaat slapen, je komt tot rust en je zal makkelijker in slaap vallen. Doe de serie minimaal 10 minuten, dat lijkt lang, maar de tijd vliegt als je de oefeningen geconcentreerd doet. Laat je ogen [...]

lees meer.....

Terwijl de lente rustig op gang komt is het alweer bijna mei. De studio is in deze maand gesloten van maandag 30 april (Koninginnedag) tot en met zondag 6 mei. Ook op donderdag 17 mei is de studio gesloten in verband met Hemelvaartdag. Deze Hemelvaart les kun je op een ander tijdstip inhalen.

Zelf ben ik een [...]

lees meer.....

Wij mensen hebben de neiging om alles overzichtelijk en chronologisch op elkaar aan te sluiten, bijvoorbeeld ons eigen leven. We houden onze tijdlijn nauwkeurig in de gaten van geboorte tot ons huidige moment. Dat doen we o.a. door middel van verhalen die we zelf vertellen met behulp van familie en bekenden en ondersteund door beeldmiddelen [...]

lees meer.....

We hebben altijd haast, zodra we opstaan uit bed beginnen we met ons programma. We moeten opschieten, want de dagelijkse activiteiten staan ons niet toe om te treuzelen. Opschieten! Roepen de moeders die hun kinderen aanmanen op tijd naar school te gaan. Opschieten! Denken we als we naar onze auto rennen om naar het werk [...]

lees meer.....

Als je naar buiten kijkt, écht kijkt, zie je dat er meer ruimte is dan objecten en voorwerpen
De objecten kunnen je zicht op de hemel en de ruimte om je heen vertroebelen,
het lijkt dan of ieder stukje ruimte gevuld is.
Zo is het ook in de geest, het lijkt of onze gedachten, ideeën, meningen, oordelen [...]

lees meer.....

lees meer.....

Stel je eens voor dat uit een grote oceaan

Een druppel vol energie opspringt in de lucht
De druppel voelt zich apart in zijn afgescheiden vorm
Als hij terugvalt vloeit de druppel weer uit in zijn bron
En wordt weer één met de grote oceaan
Stel je eens voor dat jij ook een druppel bent
Je springt op uit de grote [...]

lees meer.....

Deze reeks bestaat uit 5 oefeningen die ervoor zorgen dat je gezond en vitaal blijft, ze hebben zelfs de naam om je jong te houden: verjongingskuur!

lees meer.....

Als je serieus met yoga bezig bent kun je na verloop van een aantal maanden verrast zijn over de resultaten: je lichaam wordt soepeler, je staat flexibeler en opener in het leven. We horen regelmatig van cursisten dat ze zich ”anders” voelen: hun houding is verbeterd, ze hebben minder pijnklachten zoals hoofdpijn, rugpijn, minder stress [...]

lees meer.....